¡La limpieza doméstica también es cosa del verano! Familia, trabajo, casa y la temida operación bikini, ¿de dónde se supone que hay que sacar tiempo? En nuestro post de hoy, te dejamos unas rutinas para ponerte en forma a la vez que pones a punto la limpieza de tu casa.
Pon tu música favorita que empieza la fiesta de la limpieza!
Sentadillas en el lavavajillas
Aprovecha la carga y descarga del lavavajillas para hacer sentadillas y tonificar glúteos y piernas. Cuidado! Es importante que mantengas la espalda recta para que el ejercicio salga perfecto!
Aspira y respira
Daremos pasos de gigante mientras aspiramos toda la casa. De esta manera seguiremos trabajando glúteos y piernas y dejaremos los suelos impecables
Limpia ventanas como si no hubiera un mañana
¿Te acuerdas de Karate Kit? Con esa misma persistencia tienes que limpiar las ventanas. Haz movimientos largos y repetitivos y alterna los brazos para ejercitarlos por igual. Repite lo mismo en todas las ventanas de casa y verás como además de limpiar, tus brazos van ganando definición.
Doble altura, doble musculatura
Si vives en un duplex o una casa con más de una altura, estás de suerte! Limpia el baño de arriba, luego baja a limpiar la cocina, sube a limpiar el dormitorio… y así hasta que dejes la casa impecable. Alterna la limpieza de los pisos para añadir las escaleras a tu rutina de limpieza-operación bikini.
Nivel pro
Si has supera los ejercicios anteriores sin problema, el nivel profesional no tendrá secretos para ti!
Ahora ya no hay excusas para que tu casa y tu cuerpo no estén a punto para el verano