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Limpieza de oficinas y despachos: cómo limpiar los suelos

Paredes y suelos son las superficies más visibles de una oficina o despacho, por eso una mancha o las pelusas son imperdonables en este tipo de espacios. Antes de empezar con la limpieza del suelo, hay que analizar el material del mismo para saber cuál es la mejor manera de cuidarlo.

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Cómo limpiar suelos de moqueta

La moqueta y alfombras aportan calidez a los espacios de trabajo, pero requieren de un mantenimiento más exhaustivo.

Lo ideal es aspirarlas a diario, prestando especial atención a las zonas de más tráfico, como pueden ser la entrada, los pasillos etc. Regularmente, se efectuará una limpieza específica, que puede ser con máquinas de inyección-extracción, espuma seca o champuneado.

Limpiar pavimento duro natural

Si el suelo es de terrazo, mármol o granito, diariamente se pasará una mopa de algodón, aplicando un captapolvo, o simplemente humedeciéndola para eliminar el polvo que se deposita. También se puede realizar el fregado con mocho y una solución de agua y detergente neutro.

Si es necesario, periódicamente se realizarán los tratamientos de recuperación, como el cristalizado.

Pavimento duro artificial

Será el caso de que nos encontremos con gres o cualquier pavimento arcilloso, no tendremos problemas. Simplemente se utilizará a diario la mopa para la eliminación del polvo, o se fregará con un mocho sumergido en una solución de detergente y agua. En este caso, el detergente puede ser ligeramente alcalino, dependiendo del grado de suciedad.

Con esta, terminamos con la serie sobre limpieza de oficinas y despachos, ¡ya no hay excusa para no tener un despacho u oficina impecable! De todas formas, sabes que puedes contar con nuestra ayuda para una limpieza profesional

Visto en: Empresa y limpieza 

Cómo cuidar las alfombras como un profesional

Las alfombras nos prestan confort, calidez, comodidad y en muchas ocasiones también cumplen solo una función decorativa que complementa al resto del ambiente; sobre todo en este último caso, conocer las técnicas para cuidar las moquetas de modo profesional puede ser muy ventajoso para prolongar su vida útil.

4 cuidados básicos

Por muchos trucos profesionales que apliques hay cuidados básicos que no pueden ser pasados por alto, de lo contrario tus moquetas no resistirán demasiado, ten en cuenta:

  • Idealmente entrar sin zapatos a la zona en donde hay alfombra
  • Colocar felpudos en las entradas
  • Aspirar de forma frecuente
  • No utilices cualquier producto para limpiar

Limpia rápidamente los derrames

Los accidentes nunca faltan y si algo se derrama sobre tu alfombra, debes procurar limpiarlo de inmediato para evitar su adherencia en el tejido. Hazlo utilizando una toalla absorbente o toallas de papel, presiona sobre la mancha hasta que haya absorbido todo el líquido.

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Coloca un sendero sobre la alfombra

Una forma de evitar que la alfombra se deteriore más en aquellas partes que son más transitadas a diario es colocando una especie de recorte o camino sobre la moqueta que puede ser de la misma alfombra.

Mantener los filtros de aire limpios

Pocas personas toman en cuenta este pequeño-gran detalle, es importante porque si hay polvo ambiental o este no es capturado de forma adecuada, sin duda caerá sobre tu alfombra.

Si tienes mascota…

Aspirar las moquetas es muy importante para mantenerlas en buen estado, pero si tienes mascotas lo es más. La caspa que los animales sueltan, los pelos y posible suciedad que traigan en sus patas, harán que tu alfombra dure menos tiempo si no la aspiras en profundidad y con regularidad.

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Limpieza profesional

Si quieres que tu alfombra no se deteriore y siempre tenga buen aspecto, lo mejor es que una vez al año llames a un servicio de limpieza profesional.

Cómo aspirar una alfombra

Esto puede parecer obvio, sin embargo no lo es ya que hacerlo de forma efectiva marcará la diferencia en cuanto al tiempo que pueda durar tu moqueta.

  • Siempre hazlo de arriba hacia abajo en el caso de pisos con pendiente o escalera.
  • Cambia la bolsa de la aspiradora antes de que esté del todo llena.
  • Siempre que aspires es mejor que esté toda la superficie libre de obstáculos.
  • Ajusta la aspiradora a la altura adecuada.

Visto en Hogar Total

Limpieza de oficinas y despachos: cómo limpiar los aparatos electrónicos

No es la primera vez que hablamos de cómo limpiar las oficinas y despachos. Si la semana pasada os contamos los trucos para limpiar los muebles de oficina, hoy vamos a desvelar cómo tratar los aparatos electrónicos.

Desinfectar el teléfono

Los resfriados y enfermedades respiratorias se contagian por vía oral. Hay que tener en cuenta que los auriculares del teléfono es lo que más cerca está de nuestra boca y, por ello, lo que tendremos más cerca para coger algún tipo de contagio. Es por ello que no vale simplemente con pasarle un trapo al teléfono, hay que desinfectarlo.

Limpieza de equipos informáticos

Aquí entran ordenadores, impresoras, tablets… para limpiar estos aparatos hay que utilizar una bayeta de microfibra ligeramente humedecida en agua y una solución de detergente neutro. Nunca pulverizaremos directamente los equipos.

Cómo limpiar las pantallas de ordenador

Para un monitor CRT (actualmente en desuso), podemos utilizar cualquier limpiador neutro o con base de bioalcohol, pero para asegurarnos una mayor limpieza y no correr el riesgo de dañar el equipo, no debemos volcar dichos limpiadores directamente sobre la pantalla, sino sobre un paño, que luego pasaremos sobre la pantalla con movimientos suaves.

Los monitores de LCD (pantallas de cristal líquido) necesitan un trato más delicado. Tenemos que tener especial cuidado con el polvo, ya que al pasar la bayeta seca pueden aparecer arañazos.

Los pasos a seguir son los siguientes:

  • Apagar el monitor y desconectarlo (si es posible).
  • Pasar suavemente una gamuza o bayeta humedecida en un producto antiestático y secar a continuación.
  • Otra opción es rociar con un producto limpiador la bayeta, pero teniendo cuidado de no humedecerla demasiado para que no gotee liquido en el monitor.
  • Limpiar los cables del monitor.

Para limpiar pantallas, existen paños impregnados en soluciones específicas, que resultan muy cómodos y fáciles de usar. Las partes externas son las más fáciles de limpiar, porque tienes acceso fácil a ellas.

Limpieza del teclado

  • Desconectar el teclado del ordenador.
  • Dar la vuelta al teclado y golpear suavemente para que salga cualquier objeto atrapado.
  • Si es necesario, aspirar entre las teclas, para que salga cualquier partícula que no haya salido con los golpes.
  • Humedecer un bayeta o gamuza y limpiar las teclas y el resto del teclado. Eso debe restaurar el brillo natural del teclado.

Cómo limpiar el ratón del ordenador

  • Desconectar el ratón del ordenador.
  • Humedecer un trapo limpio con solución limpiadora.
  • Limpiar con el trapo la superficie externa del ratón, teniendo cuidado con los botones.
  • Localizar y remover el disco circular que contiene la bola de tracción del ratón, si es el caso. Debe tener unas flechas que indican en qué sentido girar el disco para quitarlo.
  • Después de remover el disco y la bola (si hubiera), limpiarlos con el trapo y ponerlos en una superficie limpia.

¡Después de estos trucos, no hay excusa para no tener un despacho u oficina impecable! De todas formas, sabes que puedes contar con nuestra ayuda para una limpieza profesional

Visto en empresaylimpieza.com

Limpieza de oficinas y despachos

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Trabajes sola o de cara al público, la limpieza de tu oficina o despacho es fundamental para mantener tu bienestar y mejorar la productividad. Si además recibes visitas, la limpieza es un factor clave de la imagen que proyectas. ¿Te imaginas contratar los servicios de un abogado con un despacho desordenado y sucio?

En el post de hoy, vamos a hablar de cómo limpiar de manera correcta oficinas y despachos:

Limpieza de mobiliario de oficina

La limpieza de las oficinas y despachos, es una tarea de gran importancia no solo por estética, también por razones de salud. Para la eliminación del polvo se utilizarán aspiradores, plumeros, bayetas y gamuzas tratadas con soluciones limpiadoras. Siempre debemos encontrar la forma más idónea de trabajar ahorrando tiempo y esfuerzos innecesarios.


Limpieza de muebles tapizados

La limpieza de oficinas o despachos con muebles tapizados como sofás, apoyabrazos de tela… es un poco más complicada, ya que están recubiertos de un textil, piel o piel sintética que en muchas ocasiones absorben la suciedad, haciendo casi imposible obtener un buen resultado. En sillas, sofás, sillones, etc., si la cobertura del asiento, respaldo y apoyabrazos es textil, se aspirará diariamente utilizando un aspirador.

Periódicamente, se ha de limpiar con una solución de champú o con productos específicos para textiles, cuidando especialmente de no mojar en exceso el asiento o la parte recubierta, ya que la esponja que contiene en el interior puede expulsar suciedad al mojarse, manchando la tapicería exterior.

Si se diera el caso de que el recubrimiento fuera de piel natural, habrá que hidratarla periódicamente. En el mercado existen diferentes emulsiones que proporcionan excelentes resultados, cuidando y alargando la vida del mueble.

Si el tapizado se encontrara en paredes y murales, es más difícil que se manche, pero no hay que olvidar que el polvo en suspensión contiene partículas de suciedad que con la humedad se adhieren a las paredes. En este caso, el proceso de limpieza es el mismo que para el resto de mobiliario tapizado.

De forma periódica, también se debe realizar una limpieza mecanizada. Existen en el mercado máquinas específicas para este tipo de mobiliario y superficies, que utilizan el sistema de inyección-extracción, o espuma seca.

Limpieza de mesas, estanterías y armarios sintéticos

La inmensa mayoría de objetos que limpiamos en las oficinas se componen de melanina, un tablero aglomerado de partículas de madera, recubierto por ambos lados con películas decorativas impregnadas con resinas melamínicas, que se caracteriza por ser una superficie totalmente cerrada, libre de poros, dura y resistente, que soporta el calor.

Para la limpieza de estas superficies, la mejor técnica es utilizar simplemente agua y jabón. Una buena bayeta de microfibra humedecida en una solución con detergente neutro la deja perfecta.

Mobiliario de chapa de madera o madera maciza

Aquí es importante recordad que la mayoría de los muebles de madera están protegidos con barnices y ceras. Así pues, una bayeta humedecida en una solución neutra sería la mejor técnica para la limpieza.

Cuando la chapa de madera o madera maciza está deteriorada, es conveniente nutrirla e hidratarla. Los productos jabonosos específicos para madera contienen esos nutrientes que necesitan, y es que no hay que olvidar que es una superficie natural y que el paso del tiempo la puede deteriorar

Esta ha sido la primera parte de cómo se realiza la limpieza de oficinas y despachos, la semana que viene seguiremos desvelando más secretos de limpieza profesional.

Fuente: Empresa y limpieza 

Plan detox para tu casa. Tercera parte

Llegamos a la etapa fina del plan detox para la casa! Nos quedan poco más de diez días para tener nuestra casa y cuerpo como los chorros del oro. Coge fuerzas que empezamos!

Días 19 y 20: Atención chicas!

El histórico de pintalabios, esmaltes, eyeliner secos… es hora de decirles adiós. Elige 5 pintalabios y el mismo número de esmaltes (asegúrate que pegan entre si) y tira todo lo demás. Pasado este mal trago, el 20 te tocará hacer lo mismo con joyas y bisutería.

Día 21: Mesilla de noche

Parece mentira todo lo que se puede guardar en el cajón de la mesilla… de todo lo que no vas a necesitar durante la noche! Quédate con lo imprescindible: un libro, tapones si compartes cama con miss o mister ronquidos, unos pañuelos de papel y el cargador del móvil.

Día 22: juguetes

Si no tienes hijos, recoge tus propios cachivaches. Hazte con una caja y recorre la casa metiendo en ella todos los juguetes que estén fuera de su sitio. Selecciona lo que vas a guardar y búscales un sitio. Los demás, límpialos y  dónalos.

Día 23: armario, armaritos y cómodas

Si tienes hijos, sabes que la ropa de ellos puede estar en cualquiera de los armario que tengas por casa. Si no los tienes también. Sabes que tu ropa puede estar escondida en cualquier cómoda o armario remoto. Ropa de temporadas pasadas, de cualquier año pasado fue mejor, e incluso ropa que no es ni tuya. Ya sabes lo que hacer: límpiala y a donar.

Día 24: merecido descanso

Es domingo y te mereces un descanso por todo el trabajo que ya has hecho. Eso si, si te has saltado la dieta, hoy tendrás que recuperarlo.

Día 25 y 26: trastero

Trastero, desván o sótano, tienes un montón de trastos acumulados y lo sabes. Por lo general llevan allí más de 1 año, ¿qué te hace pensar que vas a empezar a utilizarlos ahora?

Día 27: coche

¿Pensabas que nos lo íbamos a olvidar? Focos, interiores, hasta la carrocería! En este post encontrarás todo lo que necesitas saber para limpiar tu coche como un profesional.

Día 28: Zona de lavandería

Pocas casas tienes zona de lavandería, pero aunque sea tu caso, no te vas a librar de esta tarea: calcetines olvidados dentro o detrás de la lavadora, restos de detergente y pelusas incrustadas. La lavadora también necesita un lavado ;)

Día 29: textiles

El último día pero no por eso el menos importante! Limpia alfombras, cortinas, cojines… este será el lazo final para completar con éxito tu plan detox.

Enhorabuena, tu casa está lista para afrontar 2016 con buena cara!

Visto en www.cleanandscentsible.com

Plan detox para tu casa. Segunda parte

Entrados ya en 2018, lanzamos la pregunta del millón, ¿qué tal van esos propósitos de año nuevo? Nosotros seguimos con el plan detox para el hogar con nuevas tareas hasta el día 18, ¿preparados?

Día 11: multimedia

CD´s, DVD y si te descuidas hasta cintas de vídeo, ¿de verdad lo necesitas? Deshazte de todas estas reliquias o pásalos a una memoria externa. Además de modernizar todos esos recuerdos, ahorrarás espacio en casa.

Día 12: Revistas y libros

Revistas, catálogos y libros que están totalmente obsoletos se acumulan en estanterías, mesillas y lugares más inhóspitos de la casa. Recorta los artículos que quieras guardar y archívalos en carpetas, pero no te pases de nostálgico ;)

Día 13: Cajón desastre

Que levante la mano quién esté libre de pecado, todos tenemos un cajón o caja en el que metemos toooodo aquello que no sabemos donde guardar. Ármate de paciencia y una bolsa de basura para deshacerte de todo lo que no hayas utilizado desde la primera vez que lo metiste en ese cajón. Para lo que merece la pena guardar, búscale un sitio.

Día 14: Ponte al día

Hoy es el día de hacer todo eso que no te ha dado tiempo de hacer hasta ahora. Si has sida tan aplicada como para no tener que ponerte al día con nada, descansa, te lo mereces!

Día 15: Escritorio

¿Todavía con el calendario de 2015? Eso es lo primero que tienes que tirar, seguido de papales, recibos, facturas, tickets de compra… ya sabes de lo que hablamos.

Día 16: Armario del baño

¿De verdad necesitas 20 botecitos de gel de hotel? Maquillaje caducado, esa tirita abandonada al fondo de un cajón y cosas que ni siquiera te acordabas que tenías. Si no las has echado de menos hasta ahora, no lo harás.

Día 17: Armario

Es duro comprobar que la ropa del año pasado no te sirve, más después de navidades. Deshazte de lo que esté roto y dona o regala las prendas que puedan tener una segunda oportunidad.

Día 18: Cajón de los calcetines y ropa interior

Bienvenido al mundo de los tomates! Remienda o tira los calcetines que ya tienen agujero y chequea tu ropa interior. Esto te costará 10 minutos como máximo y te sorprenderás de las reliquias que guardas.

Esto ha sido todo por hoy, suficiente trabajo hasta el 18 de enero, ¿verdad? La semana que viene terminaremos el mes y con él, el plan detox para tu hogar ;)

 Visto en www.cleanandscentsible.com

Plan detox para tu casa. Primera parte

El nuevo año empieza como todos los anteriores, con una lista interminable de propósitos que se repiten año tras año: cuidarse, dieta, dejar de fumar, hacer más deporte… y ¿qué pasa con tu casa? Hoy te proponemos la primera parte de un plan de 30 días para depurar tu casa, ¿te animas?

Día 1: Papeleo

Un montón de propaganda, revistas y periódicos pasados, facturas… todo acumulado en un rincón de la encimera o en una mesa. Toma 15 minutos para recopilar todos los papeles y selecciona los que vas a tirar y los que vas a guardar.

Día 2: Hall o entrada

Un armario lleno de abrigos, zapatero hasta los topes o la típica cestita en la mesa de la entrada donde vas dejando de todo lo que encuentras en los bolsillos día tras día. Tira, dona o quema lo que ya no necesites y organiza lo que puedas salvar.

Día 3: Limpieza de bolsos

Tener los bolsos limpios y organizados puede parecer misión imposible. Durante el día de hoy, encontrarás tesoros perdidos en los bolsillo internos, entre el forro o simplemente en los fondos de los bolsos. Está será una gran recompensa.

Día 4: Productos de limpieza

La despensa es el lado oscuro de todas las casas. Quédate con los productos de limpieza multiusos, los ecológicos y deshazte de los que ya no utilizas. Si tienes varias botellas del mismo producto, júntalas en una y tira los envases vacíos.

Día 5: Nevera y congelador

Retira todos los artículos que han caducado o que sabes que no vas a consumir. Reduce los envases cuanto sea posible para ahorrar espacio.

Día 6: Despensa

Tira todo lo que esté caducado, no te olvides de repasar también el especiero!! Reorganiza la despensa y coloca los producto con menor caducidad en la parte delantera del armario.

Día 7: Repaso de las tareas anteriores

¿No te ha dado tiempo a organizar todo los 6 días anteriores? Hoy te puedes poner al día! Si has cumplido a rajatabla con el planing, descansa, te lo mereces!

Día 8: Armarios de la cocina

Asegúrate de que cada tupper tiene su tapa correspondiente, de que todos los utensilios de cocina que estás almacenando realmente merecen un hueco en tus armario, de lo contrario, es hora de nominarlos para abandonar la casa.

Día 9: Botiquín

El botiquín es ese gran olvidado! repasa medicamentos caducados o que no necesites, revisa que tienes todo de todo: tiritas, gasas, desinfectante, esparadrapo…

Día 10: Comedor

Después de las cenorras y comilonas de Navidad puede ser complicado, pero asegúrate de que cada cosa esté en su sitio.

 

Esta es solo la primera fase de el plan detox para u casa, la semana que viene volvemos con los siguientes 10 días de entrenamiento ;)

Visto en www.cleanandscentsible.com

Cómo mantener tu casa aparente durante las fiestas

Con el fin de conseguir que todo esté en orden en Navidades, toca abrillantar hasta las esquinas. Así seas un genio con el estropajo y el trapo el resto del año, los festivos son ideales para cometer algunos pecados de limpieza. Seguro que sabes de lo que hablamos, pero no vamos a obligarte a confesar :)

Pecado 1

Purpurina, espumillón y restos navideños que se caen al suelo y ups, los escondemos debajo de la alfombra. Va a ser muy divertido descubrir esos pequeños tesoros en la siguiente limpieza.

Pecado 2

Esa mancha en el suelo es perfecta para colocar el árbol de Navidad encima. Ya tendrás tiempo de limpiarla cuando guardes la decoración navideña.

Pecado 3

Las vacaciones de Navidad no son vacaciones. Si eres de los que te toca hacer la compra, cocinar y además limpiar, puedes cometer este pecado: esconde los platos sucios debajo del fregadero hasta que las visitas de hayan ido. Este juego del escondite también sirve para la ropa sucia.

 

Pecado 4

¿Tienes algunas ventanas que no relucen? Cuelga unas luces y llámalo escena nevada mágica.

Pecado 5

Cuelga un cartel al lado de la puerta de entrada en el que ponga “vestidor”. Ya tienes excusa para que los abrigos, gorros, bolsos y demás enseres de tus invitados estén ahí.

 

Pecado 6

Se cubre la capa de polvo en las estanterías con nieve falsa del Belén. Si alguien pregunta, defiende que este año el espíritu navideño se ha apoderado de ti.

Pecado 7

Un típico para terminar el post: dale la vuelta a los cojines antes de que lleguen los invitados!

Traducido y adaptado de Goodhousekeeping

Cosas a tener en cuenta con los productos de limpieza

Tenemos muchos productos de limpieza al alcance de nuestra mano: productos para limpiar el suelo, azulejos, cristales… Esto ha provocado que no seamos realmente conscientes del peligro que puede causar el uso inadecuado de estos.

Desde Punto Limpio nos hablan de las precauciones que deberíamos tomar en el uso de esta clase de productos. ¡No pierdas detalle!

Uno de los errores más repetidos a la hora de usar productos desinfectantes es tratar de potenciar su capacidad limpiadora mezclándolos con otros. Esto no funciona y además es muy peligroso. Por eso nunca se debe intentar. De igual manera que debes tener cuidado de no mezclar dos productos desinfectantes accidentalmente.

Una de las mezclas más repetidas, pero también más peligrosas es la lejía con amoniaco. Esta unión genera vapores que podrían llegar a ocasionar daños severos en el sistema respiratorio. Además de que las altas concentraciones deamoníaco son tóxicas y potencialmente explosivas. Si guardas estos dos productos en el mismo lugar, encárgate de diferenciarlos bien para evitar accidentes.

Otra práctica muy común en la limpieza es la mezcla de vinagre con otros productos limpiadores. Esta operación, además de no dar resultados, genera vapores tóxicos que podrían ocasionar irritación en ojos, piel, garganta y nariz. Así como graves daños en los pulmones. Y si esta mezcla se realiza en un recipiente cerrado, según con que producto se mezcle podría generar una explosión.

Estos peligros se podrían evitar tomando una serie de precauciones a la hora de limpiar. Estas son usar guantes de goma, ventilar durante el tiempo que dure la limpieza y emplear productos de limpieza profesional específicos para cada trabajo de limpieza. De esta forma obtendrás el mejor resultado sin recurrir a compuestos peligrosos.

La sobrelimpieza está arruinando tus cosas

Cuando hablamos de limpieza, a veces menos es más. De echo, utilizar demasiados productos de limpieza, o limpiar demasiado, es la manera más común de desgastar o de arruinar tus cosas. No pierdas ojos de estos hábitos de sobrelimpieza!

1. Limpiar los espejos

Una sola huella en el espejo no afecta a su reflejo. Sin embargo, el pasar un trapo cada vez que ves una marca, puede dañar el brillo del mismo. No decimos que no limpies en meses, pero evita la tentación del spray limpiador cada vez que hay una huella.

2. Usar demasiado detergente

Usar más detergente no va a hacer que la ropa salga más limpia, todo lo contrario. Además de arriesgarnos a que la lavadora no enjuague bien la ropa, puede que demasiada espuma haga de “amortiguador” sobre las manchas impidiendo que se limpien bien.

3. Limpieza de encimeras

Aunque desde Limpiezas La Rápida recomendamos limpiar las encimeras a diario, el hacerlo rápido puede ser contraproducente. Si simplemente pasamos un trapo y no aclaramos bien la encimera, se creará una película que irá quitándole el brillo.

4. Cuanto más sucio, más producto

Al igual que con el detergente de lavadora, lo mismo pasa con el lavavajillas. Las manchas de tomate seco de los macarrones de ayer, no van a salir por más producto que pongas. Es más, podría dañar tu vajilla e incluso el lavavajillas mismo al producir más residuos.

Sin embargo, si la carga es baja, si que puedes reducir la cantidad de producto lavavajillas que utilizas.

5. Limpiar la madera

Aunque fregar los suelos de madera con agua es lo mejor, hacerlo en exceso puede dañarlos. Si la madera tiene alguna grieta, el agua se filtra y daña la madera. En estos casos si que menos es más.

6. Lavar la ropa después de cada uso

Ropa interior, ropa del gimnasio o con manchas… estas prendas sí que hay que limpiarlas después de cada uso. Sin embargo, hay otras que aguantan limpias incluso tres puestas. El desgaste al que se someten estas prendas con cada lavado, hará que se deterioren antes.

7. Poner el producto directamente sobre los muebles

¿Crees que echar el spray para el polvo directamente sobre el mueble es lo más eficaz? Estás equivocado. Hacer esto ayuda a generar una capa sobre la madera que cubrirá el polvo haciendo imposible su limpieza. Lo mejor es echar el producto en el trapo, y frotarlo suavemente contra la superficie que quieres limpiar.

8. Utilizar suavizante para las toallas ásperas

Malas noticias, esto no funciona. Utilizar demasiado suavizante las hace todavía más rígidas e incluso grasientas, reduciendo así su absorción.

Si identificas alguno de estos hábitos, este es el momento perfecto para cambiarlo ;)

Visto en goodhousekeeping.com

 

 

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